Bienvenue sur le site fribourgeois FRI-mind, pôle du cabinet Matrix Psychiatrie et Psychothérapiepour le développement et la pratique de la pleine conscience.
C’est avec plaisir que nous vous présentons différentes modalités de la pleine conscience comme outils de mieux être.

« Le moment présent est le seul moment dont nous disposons,
c’est la porte de tous les moments »
 Thich Nhat Hanh

Au début des années 80, le Dr Jon Kabat-Zinn fonde la première clinique de réduction du stress aux Etats Unis et enseigne la Mindfulness dans un contexte ni spirituel, ni religieux, et constate son efficacité pour les problèmes d’anxiété, de sommeil, les maladies cardiovasculaires et dermatologiques, les douleurs chroniques, le stress et ses conséquences. Il a développé un programme en 8 semaines: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou la réduction du stress basée sur la pleine conscience.

Ensuite, trois psychologues, Z.Segal, J.Williams et J.Teasdale, ont associé la thérapie cognitive à la pleine conscience, dans le but de prévenir les rechutes dépressives, et l’ont nommée thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

Au cœur de Fribourg, l’équipe pluridisciplinaire de FRI-mind offre plusieurs sessions par année du programme MBCT ainsi que des séances de pratique en groupe.

Nous vous souhaitons une agréable lecture en vous invitant à consulter l’agenda et nos différentes rubriques présentes et à venir .